Hvornår kan jeg deltage på holdet?
Du må deltage, når du føler dig klar! Der er ikke krav om at du skal have været til otte ugers undersøgelse hos egen lægen. Træningen tilpasses dig og dit niveau, og tager hensyn til eventuelle skader, både fra fødslen og generelt*, eller hvis du har andre personlige behov.
*Hvis du har fået kejsersnit eller bristninger under din fødsel, kan der være restriktioner ift. træning. Hvis du er i tvivl om du har disse restriktioner er du velkommen til at kontakte mig på mail xxx, ellers kontakt egen læge eller jordemoder/sygehuset, hvis du forsat er tilknyttet disse.
Hvad siger tidligere deltagere om forløbet?
“Jeg har været virkelig glad for forløbet. Det har været enormt givende at have en faglig person, som både har kunnet skubbe og udfordre mig, samtidig med at der har været fokus på korrekt teknik og individuel feedback. Forløbet har givet mig en tryghed i, at man godt kan træne normalt efter en fødsel, og at der ikke er noget, vi ikke må. Jeg er blevet mere bevidst om, hvor stærk min krop egentlig er, og har fået konkrete redskaber til at styrke den, så jeg kan være stærk – både for mig selv og for min baby.”
“Mama-forløbet har været så givende! Det var rart at træne sammen med andre nye mødre og helt uden pres, selvom babyerne var med. Træningen føltes tryg hele vejen igennem, især fordi vi blev guidet af en fysioterapeut (Mathilde), som vidste præcis, hvad kroppen kan (og måske ikke kan) efter en fødsel. Jeg gik derfra med mere energi, mere styrke og lyst til at fortsætte!”
Hvis du er nysgerrig på, om forløbet er noget for dig, så tøv endelig ikke med at række ud.
