Hvis du har din daglige gang i boxen i Grenaa, kan du ikke undgå at løbe ind i Mette eller Morten. Mette og Morten er Boxen 85oo’s box-mutter og box-fatter, og det er deres fælles drømme og mål der har skabt det Boxen 8500 som vi kender det idag.
Det startede tilbage i 2012, da Boxen 8500 første gang slog dørene op i vestfløjen i den gamle Papfabriks maskinhal. Allerede dengang var medlemmerne ligeså forskellige som deres alder og grunde til at starte i boxen. Nogle kom fordi de gerne ville tabe sig, opleve en ny motionsform eller blot blive i bedre fysisk form. Andre havde ambitioner indenfor sporten og så var der dem som kom for det gode kammeratskab – og dén diversitet i medlemsskaren, som har hængt ved boxen i Grenaa lige siden.
I dag er Boxen 8500 rykket i nye og større lokaler, men boxen er stadig fyldt med glade medlemmer i alle aldre, som træner, hænger ud, hygger og bevæger sig.
Mettes drive er at se andre lykkedes. Hun er en energibombe og er på mange måder hele Boxen 8500’s box-mutter. Mette er verdensmester i at møde mennesker og atleter på det niveau de befinder sig på, og derfra gøre sit bedste for at hjælpe dem med at bygge en stærkere krop, skabe smertefri bevægelse og et stærkere sind.
Mette selv startede med at træne allerede som 15 årig, og igennem årene har hun været igennem styrketræning, håndbold og riding. Hun har haft en periode med diskusprolaps og en stress sygemelding, så der er ikke meget som kan komme bagpå hende, og hun står altid klar til at hjælpe dig, der hvor du er i dit liv og din tilværelse.
I min verden er det ikke altid mere træning, der er vejen frem, men derimod at du lære at mærke din krop og hvor meget energi du har i din hverdag. Jeg elsker, når jeg kan se, du oplever/får en succes. Den glæde kan jeg leve længe på!
Mette bruger meget af sin tid på at drøne rundt i boxen for at undervise, klare administrative ting, tilbyde 1:1 personlig træning, arrangere teambuilding, hyggesnakke med medlemmerne og meget, meget mere. Når Mette ikke sørger for alle i Boxen 8500 har det godt og rart, så bruger hun sin tid sammen med sin kæreste Morten og deres to piger, Alma og Emma.
Jeg ser dig hvor du er, tilpasser bevægelser til netop din krop. Det er aldrig kedeligt på mine timer, vi griner med hinanden. Jeg har en baggrund som
· EHFA Personal Trainer
· Træner 1 v/ Dansk Vægtløftnings-Forbund
· TRX Suspension Training Course
· Yin Yoga udd. v/ Trine Hedegaard
· NADA behandler ved NADA-Danmark
Morten kæmper med en krampe i læggen, så hans info kommer senere.
I 2012 trådte jeg ind i Boxen 8500 for første gang. Det er det bedste jeg har gjort. Sikke et sammenhold og hjælpsomme mennesker. I dag er jeg i mit livs form, og har præsteret at kvalificere mig til Crossfit Games 4 gange (Verdensmesterskaberne). Jeg elsker at undervise og forsøger at give nye medlemmer samme gode start som jeg selv fik da jeg var ny.
Efter en barndom hvor springgymnastik og konkurrencer fyldte en del, var jeg først forbi i fitnesscentret og agere instruktør i 6 år, før jeg fandt mit rette element og vejen til Boxen 8500. Jeg har siden 2018 været instruktør, og jeg elsker at se dig som individ og hjælpe dig videre i den retning, som er meningsgivende for dig. Jeg er ret god til at spotte de små detaljer, som i din træning kan gøre en verden til forskel. Jeg prioriterer humør og struktur på mine timer.
Jeg har trænet i omkring 10 år. Jeg er stor fan af VL og mobilitetstræning - knap så stor fan af cardio. Som instruktør sætter jeg en stor ære i at vejlede og guide medlemmer bedst muligt.
Jeg har været med i Boxen 8500 i ca. 10 år, og jeg elsker mit frirum. Jeg er uddannet EREPS 3 certificeret fitnessinstruktør i 2016. Jeg elsker en WOD med fart, og er knap så fan af VL. Jeg elsker at møde medlemmer på alle niveauer. Når jeg ikke er i Boxen arbejder jeg som sygeplejerske.
Jeg har trænet siden 2012 og deltaget i flere forskellige konkurrencer.
Da jeg gik på pension efter 15 år som springgymnast, valgte jeg efterfølgende at tage en del sabbatår. I 2013 fandt jeg endelig min rette hylde i Boxen 8500. Til dagligt bor jeg i Aalborg, men er hver 4. uge hjemme i Grenaa for at undervise på lørdagsholdene.
Jeg har trænet siden 2015, og har deltaget i lidt forskellige konkurrencer. Jeg elsker at blive udfordret, pga. mit konkurrence gen. Jeg nørder rigtig meget i teknik og elsker at søge ny inspiration.
Jeg har været med i Boxen 8500 siden starten i 2012. Det jeg elsker ved træningen er, at aldrig to træningsdage er ens og der altid er glade mennsker omkring en.
Jeg har været en del af Boxen 8500 siden 2014. Til dagligt arbejder jeg som fysioterapeut. Jeg brænder for at dele ud af min viden og passion for bevægelse og så elsker jeg et godt grin. De sidste 5 år har jeg dedikeret mig til vægtløftning og har efterhånden et par danske mesterskaber i bagagen.
Jeg startede i Boxen 8500 i 2014 og kom fra ingen motion overhovedet med et mål om at tabe mig lidt. Det ændrede sig dog hurtigt til at have et andet fokus grundet det fantastiske fællesskab der er i Boxen 8500. Det tog til og udfordringerne blev vildere og vildere, og har nu både løbet maraton, svømmet og kørt cykelløb. Dyrker det for motionens skyld og ikke mindst det store sociale fælleskab.
Jeg er uddannet aerobicinstruktør fra 90’erne og for mig kører træningen bare lidt bedre med lækker musik, god rytme og en fed bas. Har tidligere løbet rigtig meget og er uddannet løbetræner.
Jeg er uddannet fysioterapeut og har været en del af Boxen 8500 siden 2014. Jeg er ofte tilknyttet introhold og de lukkede forløb. Ellers er jeg næsten altid at finde nede på vægtløftningsplatformene.
Har været en del af boxen siden 2012. Jeg ser folk, der hvor de er og forsøger så vidt muligt at skabe en stemning, hvor alle føler sig som en del af fællesskabet og sørger for at tilpasse træningen til den enkelte. Jeg elsker Boxen 8500 og glade medlemmer!
Jeg har været en del af Boxen 8500 siden 2016 og er pjattet med sammenholdet og den gode stemning som altid er en garanti i vores box. Jeg har primært core-holdene, hvor jeg elsker at nørde nye øvelser og inspiration.
Jeg har været en del af Boxen 8500 siden 2022. Jeg elsker cardio, lange workouts, høj puls og masser af løb. Team WOD er mit favorithold! Hos mig bliver du altid mødt af et smil og god energi.
Jeg startede i Boxen 8500 i 2014, og har været vild med det siden! Jeg arbejder til daglig som fysioterapeut og personlig træner. Jeg elsker, at dele ud af min viden og erfaring, så alle medlemmer får den bedste træning!
Info kommer
Info kommer
Info kommer
Info kommer
Æret være dit minde 🕊️
HP begyndte i Boxen 8500 i 2011. Tidligere har han dyrket meget kampsport. Han har gennemført CF level 2 instruktør uddannelsen, og det var ham som stod for programmeringen af WOD’s på holdene. Når han ikke trænede i Boxen 8500 elskede han at Kitesurfe.
HP vil altid være en del af Boxen 8500. Hans store drivkraft, idéer og endeløse timer, var med til at gøre Boxen til det sted det er i dag. Alle medlemmer der har været på HP’s timer, har nydt godt af hans nørderi og ekspertise inden for særligt vægtløftning. Han er savnet hver dag.
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023
Jeg startede i Boxen 8400 i 2023 og blev med det samme meget glad for træningsformen. Jeg går altid hjem med røde kinder og et smil på læben. Sammenholdet i Boxen er helt specielt.
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023
Jeg har været en del af Boxen 8400 siden opstarten i januar 2023. Jeg er hverken den hurtigste eller den stærkeste, men jeg ELSKER Boxen i Ebeltoft og at undervise i core. Mine hold er præget af højt humør og en fast struktur. Medlemmerne og deres udgangspunkt er det vigtigste for mig, så der er plads og udfordringer til alle om du er 14 eller 80.
Under corona fik Kenneth den gode idé at udvikle en app til vores bookingsystem. Kenneth har udviklet appen til det den er i dag. Han har brugt 400+ timer på det og har stået for hele processen. Vi er fantastisk glade og taknemmelige for hans hårde arbejde!
Jeg har været en del af Boxen 8500 siden starten. Min rygsæk er fyldt med erfaring fra min tid som Aerobic/Styrketrænings instruktør. Som person er jeg glad, udadvendt, omsorgsfuld og har let til latter.
Jeg har været en af Boxen 8500 siden starten i 2012. I min daglige træning nørder jeg med teknik – særligt inden for vægtløftning. Jeg har tidligere undervist i gymnastik. Jeg har været en del af teens de sidste 3 år og noget af det jeg elsker ved det er at videreformidle og lære fra mig.
Jeg elsker diversiteten i Boxen 8500. Først forelskede jeg mig i cardio delen og senere hen er jeg blevet glad for sammenspillet mellem styrke og cardio.I boxen er der et social sammenhold, hvor dem på "min alder" også bliver taget hånd om.
Jeg har været med i Boxen 8500 siden 2012 og Coreinstruktør siden 2016. Min baggrund er bl.a. fitness- og Zumbainstruktør igennem mange år. Jeg er vild med Coretræning, dels fordi de foregår i et roligt tempo med fokus på teknik og fordi min krop med alderen har brug for styrketræning af hele bevægeapparatet og især kropskernen.
Til daglig læser jeg idrætsvidenskab på Århus Universitet. Udover at læse, så bruger jeg hverdagen på at savne Boxen 8500, hvorfor jeg er at se som afløser i ny og næ, når der er behov.
Hvis du ønsker at deltage på vores introhold, så skal du blot oprette en profil her og melde dig på via vores bookingside på det hold som hedder intro.